Иако се често чека тренутак кризе пре него што се потражи психолошка подршка, све је више доказа који указују на то да је превентивно саветовање један од најефикаснијих начина очувања менталног здравља.
Мала оптерећења, ако се гомилају, временом могу довести до осећаја исцрпљености, анксиозности или емоционалне дистанце. Редовни разговори са психологом могу помоћи у томе да препознамо своје границе, научимо како да се носимо са изазовима пре него што постану препрека и откријемо начине да задржимо унутрашњи мир у ужурбаном окружењу.
Превентивни рад није знак слабости, већ зрелог односа према себи. Он подразумева да имамо довољно свести да не чекамо „експлозију“, већ да се бавимо „искрама“. Такав приступ је посебно користан у периодима великих промена, али и током сасвим обичних дана — јер и мали разговор у правом тренутку може спречити велику нелагоду у будућности.